En ole _vieläkään_ siinä kunnossa ja painossa kun olin ennen raskautta.Ottaa päähän oikein urakalla ja ärsyttää. Ennen raskautta ei ollut melkeinpä mitään ongelmia, jos päätin että nyt mennään lenkille ja liikutaan, niin sillon sitten liikuttiin. Nyt on ihan toinen juttu, vaikka kuinka yritän itseäni tsempata ja saada lenkille niin ei onnistu. Kaikki motivaatio on vaan ihan totaallisesti kadonnut, ainakin lenkkeilyn suhteen. Ja se olisi oikeasti tärkeää, saisi nämä viimeiset pari kiloa pois ja eihän pömppis pelkillä vatsalihaksilla pois katoa. Kotona ollessa ei ole minkäänlaista ongelmaa tehdä lihaskuntoa, varsinkin jos saan yksin ja rauhassa tehdä. Silloin homma pelittää ja motivaatiokin on kohdillaan. Tällä hetkellä mulla onkin menossa vatsalihas- ja kyykkyhaaste. Ongelmaksi mulle muodostuu siis se lenkkeily, yksin on tylsää ja koiran kanssa menen ainoastaan sen mikä on pakko. Eli nyt kaipaisinkin teiltä vinkkejä miten saisin lisää motivaatiota lenkkeilyyn, tai muuhun vastaavaan.
Ruokapuoli on alkaa olemaan onneksi kunnossa, terveellisyys ja ruokatyrmi ovat melko hyvin pitäneet. Ainoastaan ideat alkavat ruokien suhteen loppua. Aamupalaksi syön arkisin yleensä puuroa raejuustolla, banaanilla ja kanelilla, tai vaihtoehtoisesti puuroa raejuustolla ja sokerittomalla mehukeitolla. Ja tietysti vettä ja kahvia. Lounaaksi on yleensä salaattia ja siihen tulee mitä kaapista löytyy, välillä kyllä suunnittelen etukäteen ja ostan tiettyjä aineksia. Näihin salaatteihin kaipaisin oikeastaan lisää vinkkejä, lähes aina sieltä lautaselta löytyy salaattia, kurkkua, ananasta, kanaa ja kananmunaa. Alkaa hieman kyllästyttämään. Päivällinen on melko usein se lämminruoka, tosin itse syön välillä salaattia riippuen hieman päivästä ja näläntunteesta. Iltapalassa olisi myöskin tsempattavaa, se välillä unohtuu kokonaan tai yksinkertaisesti en vain jaksa syödä. Silloinkun syön niin lautaselta löytyy ruisleipää, leikkeleellä ja salaatilla/kurkulla, tai maustamatonta jogurttia kera myslin ja hunajan. Turhat sokerit ja hiilarit olen koittanut poistaa kokonaan ruokavaliosta, tosin eilenkin taisin leipoa laskiaispullia, hupsiis. Karkkilakko on sentään pitänyt, aloitin tammikuun puolessa välissä ja vieläkään en ole karkkia syönyt, jes!
Kuvat täältä
Ruokapuoli on alkaa olemaan onneksi kunnossa, terveellisyys ja ruokatyrmi ovat melko hyvin pitäneet. Ainoastaan ideat alkavat ruokien suhteen loppua. Aamupalaksi syön arkisin yleensä puuroa raejuustolla, banaanilla ja kanelilla, tai vaihtoehtoisesti puuroa raejuustolla ja sokerittomalla mehukeitolla. Ja tietysti vettä ja kahvia. Lounaaksi on yleensä salaattia ja siihen tulee mitä kaapista löytyy, välillä kyllä suunnittelen etukäteen ja ostan tiettyjä aineksia. Näihin salaatteihin kaipaisin oikeastaan lisää vinkkejä, lähes aina sieltä lautaselta löytyy salaattia, kurkkua, ananasta, kanaa ja kananmunaa. Alkaa hieman kyllästyttämään. Päivällinen on melko usein se lämminruoka, tosin itse syön välillä salaattia riippuen hieman päivästä ja näläntunteesta. Iltapalassa olisi myöskin tsempattavaa, se välillä unohtuu kokonaan tai yksinkertaisesti en vain jaksa syödä. Silloinkun syön niin lautaselta löytyy ruisleipää, leikkeleellä ja salaatilla/kurkulla, tai maustamatonta jogurttia kera myslin ja hunajan. Turhat sokerit ja hiilarit olen koittanut poistaa kokonaan ruokavaliosta, tosin eilenkin taisin leipoa laskiaispullia, hupsiis. Karkkilakko on sentään pitänyt, aloitin tammikuun puolessa välissä ja vieläkään en ole karkkia syönyt, jes!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti